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BlogCapacidades

Combatiendo el estrés a través del mindfulness

En Blue red nos hemos propuesto combatir el estrés y mejorar la capacidad de concentración y el bienestar de nuestros miembros. Para lograr nuestro objetivo nos hemos decantado por el mindfulness pero, hoy en día, son muchas las alternativas y técnicas naturales que pueden ayudarnos a reducir nuestros niveles de…
Andrea Canós
10 marzo, 2016
BlogClub de Desarrollo Personal y Liderazgo

“A nuestro cerebro le encanta ir del pasado al futuro sin prestar atención al presente”

El último encuentro del Club de Desarrollo Personal y Liderazgo del año tuvo como protagonistas la meditación y los beneficios que ésta puede tener sobre nuestra salud. Concretamente, hablamos sobre mindfulness, una técnica de meditación occidental que propugna la necesidad de fijar nuestra atención en el momento presente para lograr…
Andrea Canós
5 diciembre, 2013
Nuestra red

Mi carpa vital: conócete y ¡cambia!

Todos se asemejan a la carpa de un circo: Tener una “carpa” equilibrada (todos los postes en parecido nivel) nos proporcionará estabilidad. Tener los postes altos hará que dentro de la carpa haya mucho aire, mucha energía vital, y significará lo bien que nos encontramos; si son bajos habrá poco…
Andrea Canós
6 junio, 2012